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임신초기
g7718
2022-03-08 18:52:51
비타민D 2000 IU
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복용방법 문의드려요~
sora6616
2022-02-02 12:40:12
비타민D 2000 IU
댓글목록
작성자 대표 관리자
작성일 2019-06-04 16:30:34
평점
비타민D 2000 IU 제픔은 남편분과 같이 드셔도 좋습니다.
비타민D는 요즈음 많이 이슈가 되는 비타민 성분으로 실내 활동이 많은 현대인들에게 부족하기 쉬운 성분으로 남녀노소 누구나 일반건강용으로 드시면 좋은 상품입니다.
특히 임신준비기와 임산부에게 많이 필요한 비타민으로 충분히 섭취해 주는게 좋습니다.
기본적으로 뼈와 근육기능 유지에 필요하며 칼슘의 흡수에 도움이 되고 골다공증 발생 위험을 낮춰 주며 그 이외에도 좋은 점이 많으니 챙겨 드시면 좋습니다.
비타민D 성분은 1일 30분이상(자외선 차단제 바르지 않고,웃 옷은 반팔,바지는 반바지 정도) 햇빛을 쬐거나 연어,견과류,새우,계란 노른자 등의 식품을 섭취시 보충이 되는데, 실내생활 및 자외선 차단제 사용,식습관으로 인하여 부족하기 쉬운 비타민 성분이므로 영양제를 통하여 보충하는 것이 좋습니다.
비타민D 성분은 모든 소스(식품,햇빛은 쬐는 것,영양제로 보충 등)를 통하여 1일 10,000 IU 를 보충하면 혈중 비타민D 농도가 좋다고 연구 보고되고 있습니다.
참고로 실내 활동이 많으며 낮에 실외 활동이 거의 없을 경우 5000 IU를 드셔도 되며, 비타민D 성분이 들어 있는 음식을 자주 드시거나 실외 활동을 하실 경우 2000 IU 를 드시면 좋습니다.
더 궁금한 점 있으시면 문의 주세요... 고맙습니다...^&^